ステイホーム スポーツトレーニング

再生時間　

17分 19秒

公開日　

2020/05/09

目次
（分割再生）

はじめに / ラジオ体操第一
やってしまいがち!?ラジオ体操第一
解説 / ラジオ体操第一（しっかり編）
おわりに

再生時間　

3分 50秒

公開日　

2020/05/16

在宅ワークの合間に、リフレッシュしましょう。
本を使うことでグッと運動強度が高くなります。

再生時間　

2分 58秒

公開日　

2020/05/21

すべて仰向けで行います。
音楽に合わせて頑張ろう。

再生時間　

15分 59秒

公開日　

2020/05/27

HANDCLAP、慶子ゼミの愉快な仲間たち全員でやってみました。
無理をせずに有酸素運動を楽しみましょう。
水分補給を忘れずに！

再生時間　

4分 31秒

公開日　

2020/06/05

子どもからお年寄りまで、リズムにのって修行じゃ！
カマキリ、ダンゴムシ、バッタ、カメムシのポーズで、昆虫太極拳！