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ステイホーム スポーツトレーニング

【腹筋トレーニング】音楽に合わせて3分だけ!

タイトル
【腹筋トレーニング】音楽に合わせて3分だけ!
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すべて仰向けで行います。
音楽に合わせて頑張ろう。
・カールアップ(お腹を覗き込むように)
・レッグレイズ(脚を上げたり下げたり)
・ヒップレイズ(お尻を持ち上げる)
・V字クラップ(お尻の向こうで拍手)
動画提供 
KEIKO体操ちゃんねる
駿河台大学現代文化学部/スポーツ科学部
鈴木 慶子 先生

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