座ったままできる！ 本を使ってリフレッシュ体操
ステイホーム スポーツトレーニング

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コメント

在宅ワークの合間に、リフレッシュしましょう。
本を使うことでグッと運動強度が高くなります。
ご自身の体調に合わせて無理のないようにやってみてください。

動画提供

KEIKO体操ちゃんねる
駿河台大学現代文化学部/スポーツ科学部
鈴木 慶子 先生

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